صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
أفضل 10 أفكار عشاء لهذه الليلة
أكثر 10 وجبات عشاء شعبية على الإطلاق!
أفضل 20 فكرة غداء للتعافي من البرد
21 وصفة لكسر التوتر لتعزيز مزاجك الليلة
18 وجبة تحضرها عندما لا تشعر بالرغبة في الطهي
17 فكرة لا تثير القلق عندما لا تعرف ماذا تصنع لتناول العشاء
15 فكرة عشاء بسيطة لتناول الطعام الصحي في الحياة الحقيقية
15 خضروات شتوية مفيدة جدًا لك
الأطعمة التقليدية لأمريكا الجنوبية
الأطعمة الاسكندنافية التقليدية
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
10 وصفات للطهي البطيء لتبقيك دافئًا ومرتاحًا في شهر يناير
لحم الخنزير الثلاثي مع الأرز
قد يكون لحم الخنزير الثلاثي مع الأرز وصفة جيدة لتوسيع مجموعة أطباقك الرئيسية. تحتوي الحصة الواحدة على 392 سعرة حرارية و15 جرامًا من البروتين و19 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 1.61 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 16% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الطماطم المعلبة والفلفل الحلو والكمون المطحون وعصير الليمون. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 47% في الملعقة. وصفات مماثلة هي أرز لحم الخنزير المقلي الثلاثي، وشرائح لحم الخنزير الثلاثية، وساندويتش نادي لحم الخنزير الثلاثي.
تعليمات
1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، قم بجمع المكونات العشرة الأولى. ختم الحقيبة وتحويلها إلى معطف. الثلاجة لمدة 1-2 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها![كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري]()
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري2
استنزاف وتجاهل ماء مالح. في مقلاة كبيرة، يُطهى خليط لحم الخنزير في الزيت على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق. ضجة في الأرز. طبخ لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![أطراف ثلاثية، مشذبة]()
أطراف ثلاثية، مشذبة![2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع]()
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع![مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)]()
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
أطراف ثلاثية، مشذبة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)3
أضف المرق والطماطم. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج![جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة]()
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة![علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة]()
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة![2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع]()
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1/2 رطل من صدر الديك الرومي
المكونات
1( باذنجان)![ripe avocado, peeled and sliced, optional]()
ripe avocado, peeled and sliced, optional4![شرائح لحم الخنزير المقدد ، مكعبات]()
شرائح لحم الخنزير المقدد ، مكعبات794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![علب كل) مرق لحم البقر]()
علب كل) مرق لحم البقر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![يمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى]()
يمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![يمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى]()
يمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى2(شتاء)![الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)]()
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1(يمكن أن يكون أو المقشود)![بذور الكراوية]()
بذور الكراوية113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![لحم الخنزير المطبوخ بالكامل ، مكعبات]()
لحم الخنزير المطبوخ بالكامل ، مكعبات11 رطل كوسة،![كمون مطحون]()
كمون مطحون1![إلى 2 فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم]()
إلى 2 فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم1226 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم278مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![أرز طويل الحبة غير مطبوخ]()
أرز طويل الحبة غير مطبوخ278مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![أرز طويل الحبة غير مطبوخ]()
أرز طويل الحبة غير مطبوخ1( باذنجان)![البصل ، شرائح]()
البصل ، شرائح227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![لحم الخنزير العجاف العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة]()
لحم الخنزير العجاف العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1( باذنجان)![الفلفل الأحمر الحلو ، جوليان]()
الفلفل الأحمر الحلو ، جوليان1(يمكن أن يكون أو المقشود)![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
ripe avocado, peeled and sliced, optional4
شرائح لحم الخنزير المقدد ، مكعبات794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
علب كل) مرق لحم البقر227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
يمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
يمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى2(شتاء)
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1(يمكن أن يكون أو المقشود)
بذور الكراوية113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
لحم الخنزير المطبوخ بالكامل ، مكعبات11 رطل كوسة،
كمون مطحون1
إلى 2 فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم1226 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كراث، مبشور أو مفروم278مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
أرز طويل الحبة غير مطبوخ278مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
أرز طويل الحبة غير مطبوخ1( باذنجان)
البصل ، شرائح227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
لحم الخنزير العجاف العظم ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة1( باذنجان)
الفلفل الأحمر الحلو ، جوليان1(يمكن أن يكون أو المقشود)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع