لحم الخنزير الأناناس متبل
قد يكون لحم الخنزير الأناناس المتبل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 312 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 328 المشجعين. مزيج من أوراق الكزبرة ومسحوق خمس توابل وسكر موسكوفادو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الأناناس متبل لحم الخنزير, أناناس متبل بالعسل، و لحم الخنزير الأناناس متبل.
تعليمات
يضاف الزيت إلى مقلاة كبيرة غير لاصقة ، ويتبل شرائح اللحم جيدا ، ثم يقلى لمدة 5 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونه ذهبيا ويكاد ينضج.
اخلطي السكر وفول الصويا والطماطم النقية ومعظم عصير الأناناس في وعاء.
أضيفي حلقات الأناناس إلى المقلاة واتركيها تتكرمل قليلا بجانب لحم الخنزير.
أضيفي الفلفل الحار وخمس توابل إلى المقلاة ، ثم اقليها لمدة 1 دقيقة حتى تصبح عطرية. نصيحة في مزيج الصويا والسماح لها فقاعة حول لحم الخنزير والأناناس لبضع دقائق حتى خفضت قليلا ولزجة.
يرش الكزبرة ويقدم مع الأرز والخضر الصينية.