لحم البقر كيما
قد يكون لحم البقر كيما مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك البصل والزنجبيل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول كيما لحم البقر الهندي مع الجزر والبطاطا, كيما، و كيما لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم والزنجبيل ؛ سوت 4 دقائق.
يضاف اللحم البقري ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار اللحم البقري. (
يصفى ، إذا لزم الأمر ، ويعيد خليط اللحم البقري إلى المقلاة.)
ضجة في الكمون والتالي 5 المكونات, ويطهى 1 دقيقة على نار متوسطة عالية, التحريك في كثير من الأحيان. ضجة في الطماطم والبازلاء واللبن. يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
تقدم مع أسافين بيتا وأوتاد الجير.