لحم البقر بالزنجبيل والليمون المقلي
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 216 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تقدم 3 وتكاليف Serving 1.91 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شريحة لحم الخاصرة والسكر والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الزنجبيل الجير لحم البقر المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة شريحة لحم; يطهى 4 دقائق أو حتى احمر, التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة ؛ رذاذ بالتساوي مع خليط الزنجبيل والجير.
يزين بالبصل وأوتاد الليمون إذا رغبت في ذلك.