لحم البقر المفروم
لحم البقر المفروم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 57 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الصلصة الحارة والبصل والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأوروبي الشرقي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 83%. حاول لحم البقر المفروم, لحم بقري مفروم أساسي أمريكي جولاش، و لحم البقر اليخني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يطهى ويقلب اللحم البقري والبصل والفلفل الأحمر في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ، من 7 إلى 10 دقائق ؛ يصفى ويتخلص من الشحوم.
أضف مرق اللحم البقري والبطاطس والجزر والكاتشب وصلصة رسيستيرشاير والثوم والفلفل الحلو والصلصة الحارة والملح. قلب الخليط مع التأكد من بقاء البطاطس مغمورة في السائل.
يطهى على نار خفيفة لمدة 4 ساعات.