لحم البقر الإيطالي الجدة مول
قد يكون لحم البقر الإيطالي الجدة مول وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف Serving 6.56 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 119 جرام بروتين, 81 جرام دهون، وما مجموعه 1280 سعرة حرارية. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الفلفل الحلو والماء وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 ساعات و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة هي بولاريس تود مول, الجدة الإيطالية اللحم المفروم، و الجدة الزنجبيل لحم البقر الحساء.
تعليمات
شطف واتركها حتى تجف المشوي. معطف المشوي بالتساوي مع الدقيق ؛ يتبل بالملح والفلفل.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية.
أضف الثوم إلى الزيت الساخن ؛ احرق اللحم البقري في الزيت حتى تصبح جميع الجوانب بنية اللون قليلا.
انقل الشواء إلى طباخ بطيء.
يطهى على نار خفيفة لمدة 5 ساعات.
أضيفي بذور اليانسون وبذور السمسم إلى قدر الطهي البطيء واطبخي 4 ساعات أخرى.
أضف الفلفل الأخضر واستمر في الطهي حتى يصبح اللحم طريا ويمكن فصله بسهولة ، حوالي 1 ساعة أخرى.