صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة29
مجلة

لازانيا بخطوتين

لازانيا بخطوتين
وصفة من خطوتين لازانيا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 15 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 343 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ, نودلز اللازانيا بدون طهي, وصفة صلصة مكتنزة لمحبي اللحوم, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد. حاول أوكاديش موداك-موداكام-فيلا كوزوكاتاي-فيناياكا شافيثي إس (خطوة بخطوة ), ساكينالو مع الفيديو-كيفية جعل تشاكينالو - سانكرانتي التقليدية-خطوة بخطوة، و شوكولا خويا بورفي - خطوة بخطوة - حلويات ديوالي سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف السبانخ جيدا ، والضغط بين المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
يقلب السبانخ وجبن الريكوتا معا.
المكونات سوف تحتاج
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
3
انتشار 3 كوب صلصة في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة طبق الخبز. رتب 4 نودلز فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
يوزع خليط السبانخ بالتساوي على المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
يرش ثلث جبنة الموزاريلا بالتساوي على خليط السبانخ ؛ رتب 4 نودلز فوق جبن الموزاريلا. أعلى مع 3 أكواب صلصة وثلث جبن موزاريلا. أعلى مع المعكرونة المتبقية والصلصة. تغطية بإحكام مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
6
خبز في 350 لمدة 1 ساعة. كشف ويرش بالتساوي مع ما تبقى من ثلث جبن موزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
اخبز 10 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
8
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.
9
* 9 أكواب صلصة مارينارا سريعة قد تكون بديلا عن 1 وصفة صلصة مكتنزة اللحوم العشاق.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة