صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة47
مجلة

لازانيا السبانخ بسيطة

لازانيا السبانخ بسيطة
قد تكون لازانيا السبانخ البسيطة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 307 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1336 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان وصلصة السباغيتي والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة تشمل بسيطة السبانخ لازانيا لفات, لازانيا بسيطة، و لازانيا بسيطة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في قدر كبير على نار متوسطة ، اقلي السبانخ والبصل والأوريغانو والريحان والثوم في زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الأوريجانوالأوريجانو
السبانخالسبانخ
الثومالثوم
باسلباسل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب في صلصة السباغيتي والماء ؛ ينضج 20 دقيقة. في وعاء كبير ، اخلطي الجبن ، جبنة الموزاريلا ، جبنة البارميزان ، البقدونس ، الملح ، الفلفل والبيض.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
البارميزانالبارميزان
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
الجبنالجبن
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
المياهالمياه
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع كمية صغيرة من الصلصة في قاع مقلاة اللازانيا.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضع 4 نودلز غير مطبوخة فوق الصلصة وأعلى بطبقة من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
6
إضافة 4 المزيد من الشعرية وطبقة مع 1/2 صلصة و 1/2 خليط الجبن ، الشعرية وتكرار حتى يتم كل الطبقات ، والانتهاء مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الجبنالجبن
صلصةصلصة
7
يغطى بورق الألمنيوم ويخبز في فرن مسخن لمدة 55 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
إزالة احباط وخبز 15 دقيقة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1مثل m&m'sمثل m&m's1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوميوكونيوكون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزم المجمدة السبانخ المفرومحزم المجمدة السبانخ المفروم2القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز لازانيانودلز لازانيا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن الخالي من الدسمالجبن الخالي من الدسم1البصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة جزء جبن موزاريلا الخالي من الدسم ، تمزيقهحزمة جزء جبن موزاريلا الخالي من الدسم ، تمزيقه1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صلصة السباغيتيصلصة السباغيتي3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)