لاذع التقوقع سيفيتشي
لاذع التقوقع سيفيتشي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 646 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 4.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أسقلوب الخليج والملح وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الاسكالوب سيفيتشي, الاسكالوب سيفيتشي، و الاسكالوب سيفيتشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
اغسل البطاطا الحلوة وضعها في قدر عميق بالماء البارد لتغطيتها. يغلى المزيج ويطهى حتى يصبح طريا.
إزالة من الحرارة ، واستنزاف والسماح لتبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. تقشر الجلد ، شريحة إلى قطع 1/2 بوصة ، وتوضع جانبا.
ضع أسقلوب الخليج في وعاء متوسط الحجم وقلبه برفق مع عصير الليمون. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 1 ساعة.
ضعي جوز الهند على صينية خبز ذات حواف وحمصها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق ، مع التحريك كل بضع دقائق حتى يخبز جوز الهند بالتساوي. توضع جانبا.
صفي الأسقلوب وانقله إلى وعاء نظيف.
يضاف البصل والهالبينو والزبيب وجوز الهند المحمص وحليب جوز الهند والكزبرة المفرومة والأوريجانو والملح والفلفل حسب الرغبة.
تخلط جيدا وتبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى 3 ساعات.
يرش بأوراق الكزبرة وجوز الهند المحمص المحفوظ ويقدم مع الكانشيتا على الجانب.
تسخين الكانولا أو الزيت النباتي في وعاء كبير على نار متوسطة عالية لمدة 2 دقيقة.
نضيف الذرة المشوية ونغطي القدر ونخفض الحرارة إلى متوسطة. بمجرد سماع حبات البوب (مثل الفشار) ، هز الوعاء بقوة لمنع حبات القاع من الاحتراق. بمجرد أن تتباطأ الفرقعة ، بعد حوالي 8 إلى 10 دقائق ، صفي الكانشيتا في مصفاة وافركيها بمنشفة ورقية لإزالة الزيت الزائد. يتبل بالملح بينما لا تزال الذرة دافئة ويقدم مع سيفيتشي الإسكالوب.