صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة99
مجلة

لا يصدق خبز القرنبيط والقرنبيط كانيلوني

لا يصدق خبز القرنبيط والقرنبيط كانيلوني
لا يصدق خبز القرنبيط والقرنبيط كانيلوني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف $5.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 852 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 61 جرام دهون. مزيج من أنابيب كانيلوني وملح البحر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل كانيلوني القرنبيط, الملفوف والقرنبيط كانيلوني، و بروكلي محمص لا يصدق.

تعليمات

1
هذا تطور على الطبق الإيطالي الكلاسيكي من أوريكتشيتي مع البروكلي والأنشوجة والثوم-لقد أضفت القرنبيط وجعلته طبقا مخبوزا بالفرن. النكهات مذهلة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
أوريكتشيتأوريكتشيت
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. يغلى قدر كبير من الماء المملح ويسقط في البروكلي والقرنبيط المفروم. يغلي لمدة 5 إلى 6 دقائق ، حتى ينضج ، ثم يصفى في مصفاة ، مع الاحتفاظ بماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
3
سخني قدرا كبيرا ، واسكبي بضع قطع جيدة من زيت الزيتون وأضيفي الثوم. تقلى لبضع ثوان ، ثم تضاف أوراق الزعتر والأنشوجة وزيت الأنشوجة والفلفل الحار وتستمر في القلي لبضع ثوان أخرى قبل إضافة البروكلي والقرنبيط المطبوخ مع حوالي 4 ملاعق كبيرة من ماء الطهي المحفوظ. قلب كل شيء معا ، وضع غطاء على المقلاة مع ترك فجوة صغيرة ، واطهيه ببطء لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مع التحريك بانتظام - لا يؤدي الإفراط في طهي الخضار إلى تكثيف نكهتها فحسب ، بل يمنحك الملمس الذي تحتاجه لهذه الوصفة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
قم بإزالة الغطاء لآخر 5 دقائق للسماح للرطوبة بالتبخر ، ثم استخدم هراسة البطاطس لسحق الخضار. ترفع القدر عن النار وتذوق الخضار وتتبل بعناية بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
انشر الخليط على صينية خبز لتبرد. في هذه الأثناء ، احصل على طبق خبز آخر أو مقلاة تحميص (الحجم المناسب لتركيب أنابيب كانيلوني بشكل مريح جنبا إلى جنب-أختبر ذلك عن طريق وضع الأنابيب في الطبق ، ثم أخرجها وضعها على جانب 1) وصب في صلصة الطماطم مع قليل من الملح وجرعة كبيرة من خل النبيذ الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
كانيلونيكانيلوني
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
6
الآن ، لعمل صلصة بيضاء سريعة وسهلة حقا ، اخلطي الكريمة الطازجة مع نصف جبن البارميزان ، ورش الملح والفلفل وقليل من ماء الطهي المحفوظ لتخفيفه.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
كريم فريشكريم فريش
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
7
اسكب خليط البروكلي والقرنبيط المبرد في كيس شطيرة كبير واقطع الزاوية. تحريف الجزء العلوي من الحقيبة والضغط عليه لأنابيب ملء في أنابيب كانيلوني. (إذا كنت تفضل ذلك ، استخدم ملعقة صغيرة لدفع الخليط إلى الكانيلوني أو استخدم كيس الأنابيب.) املأ الأنابيب - لا تكن بخيلا! - وضعها في طبقة واحدة فوق الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كانيلونيكانيلوني
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
8
ضعي أوراق الريحان فوق الكانيلوني واسكبي الصلصة البيضاء بملعقة متساوية فوقها. يتبل بالفلفل الأسود ويرش فوق البارميزان المتبقي ويمزق فوق الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كانيلونيكانيلوني
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
9
رشي عليها زيت الزيتون البكر الممتاز واخبزيها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تصبح ذهبية اللون وتغمر فوقها.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
10
تلبيس أوراق الجرجير بضغط من عصير الليمون وحوالي 3 أضعاف زيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكرزيت الزيتون البكر
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
11
قدمي الكانيلوني مع الجرجير وبعض الخبز المقرمش الجيد.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
كانيلونيكانيلوني
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
12
"اتفاقنا مع منتجي" جيمي في المنزل " تسمح لنا فقط لجعل 2 وصفات لكل حلقة على شبكة الإنترنت. شبكة الغذاء تأسف للإزعاج لمشاهدينا و foodnetwork.com المستخدمون"

المكونات

28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالأنشوجة ذات الجودة الأفضل في الزيت ، المصفاة والمفرومة ، محفوظة بالزيتالأنشوجة ذات الجودة الأفضل في الزيت ، المصفاة والمفرومة ، محفوظة بالزيت4حفنات كبيرةأوراق جرجير ، وغسلها وتجفيفهاأوراق جرجير ، وغسلها وتجفيفها6الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبروكلي ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعةبروكلي ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلورومانسكو أو قرنبيط أبيض ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعةرومانسكو أو قرنبيط أبيض ، مغسول ، زهيرات وسيقان مقطعة2سمولإلى 3 الفلفل الحار المجفف الصغيرة ، انهارتإلى 3 الفلفل الحار المجفف الصغيرة ، انهارت4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم فريشكريم فريش1حفنة صغيرةريحان طازج ، أوراق منتقاةريحان طازج ، أوراق منتقاة1حفنة صغيرةالزعتر الطازج ، أوراق التقطتالزعتر الطازج ، أوراق التقطت7القرنفلثوم مقشر ومقطع ناعماثوم مقشر ومقطع ناعما1شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبنة موتزاريلا ذات نوعية جيدةجبنة موتزاريلا ذات نوعية جيدة6الروبيان والأوردةزيت الزيتونزيت الزيتون6الروبيان والأوردةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبارميزان ، مبشور ناعمابارميزان ، مبشور ناعما6الروبيان والأوردةملح البحرملح البحر16أنابيب كانيلونيأنابيب كانيلوني4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الطماطم ذات نوعية جيدةصلصة الطماطم ذات نوعية جيدة6الروبيان والأوردةخل النبيذ الاحمر ذات نوعية جيدةخل النبيذ الاحمر ذات نوعية جيدة