صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لا ضجة فطيرة الفاكهة

لا ضجة فطيرة الفاكهة
لا ضجة فطيرة الفاكهة يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 373 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. توجه إلى المتجر والتقاط ملء فطيرة الفاكهة ، والمياه ، وأوراق المعجنات نفخة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكمأ بدون ضجة, لا ضجة تكس مكس لفة المنبثقة، و دجاج بدون ضجة.

تعليمات

1
ذوبان الجليد ورقة المعجنات في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
مزيج البيض والماء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
مثل M&m'sمثل M&m's
3
تتكشف أوراق المعجنات.
4
ضع 1 ورقة المعجنات على ورقة الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
انتشار فطيرة ملء على المعجنات إلى داخل 1 بوصة من الحواف.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
6
فرشاة حواف مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
7
ضع ورقة المعجنات المتبقية فوق حشوة الفطيرة. حواف الصحافة جنبا إلى جنب مع شوكة لختم.
المكونات سوف تحتاج
توت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياريتوت العليق الطازج ورشات الزينة، اختياري
8
فرشاة مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
9
قطع عدة 2 بوصة الشقوق في الجزء العلوي من المعجنات.
10
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. بارد على ورقة الخبز على رف السلك 15 دقيقة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
11
مقطعة إلى مربعات.