صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة29
مجلة

لا أصدق أنه ليس طاجن بطاطا حلوة

لا أصدق أنه ليس طاجن بطاطا حلوة
الوصفة التي لا أصدق أنها ليست طاجن بطاطا حلوة جاهزة في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 268 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط القرع الجوز ، واستخراج فانيلان ، شراب فطيرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة), أمي أفضل طاجن البطاطا الحلوة، و طاجن البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
املأ طبقا كبيرا آمنا للاستخدام في الميكروويف بـ 1/2 بوصة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
ضع القرع في الطبق وقم بتغطيته. ضعي الميكروويف لمدة 8 دقائق ثم صفيه (يجب أن يكون القرع طريا بما يكفي لهرسه ، ولكن لا يطهى أكثر من اللازم).
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
4
باستخدام هراسة البطاطس أو محضر الطعام أو الشوكة ، اهرس القرع جيدا ، لكن لا تهرس (يجب أن يكون القرع لبيا).
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
5
أضف حليب الصويا والشراب والمحليات والملح وبديل البيض وخلاصة الفانيليا والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حليب الصوياحليب الصويا
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
6
امزج المكونات جيدا ، لكن لا تفرط في التقليب.
7
نقل إلى 8 بوصة من قبل 10 بوصة عموم الخبز رش مع رذاذ نونستيك.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
8
تخبز في الفرن حتى تتماسك في الغالب ، من 45 إلى 50 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
قمة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة. عد إلى الفرن حتى تبدأ أعشاب من الفصيلة الخبازية في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق. السماح لتبرد قبل التقديم!
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس التفاح الأخضرعرق السوس التفاح الأخضر
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®