كيلي البرتقال والزنجبيل والصويا البلطي

قد يكون البلطي الصويا والزنجبيل البرتقالي من كيلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 204 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل نبيذ الأرز وشرائح البلطي وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزنجبيل البرتقال البلطي, البلطي البرتقالي والزنجبيل المشوي، و البلطي المقلي مع صلصة البرتقال والزنجبيل لوصفات مماثلة.