صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

كيلباسا الفاكهة كابوبس

كيلباسا الفاكهة كابوبس
كيلباسا الفاكهة كابوبس يأخذ حولها 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 33 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. ل 1 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل والمشمش والخوخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، وكاملة 30 النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة لا رهيبة جدا من 37%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا كيلباسان أبل كابوبس, كابوبس دجاج كيلباسا، و كيلباسان أبل كابوبس.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي مربى البرتقال ومسحوق خمسة توابل. بالتناوب الخيط كيلباسا والمشمش والخوخ على أربعة أسياخ خشبية معدنية أو غارقة.
المكونات سوف تحتاج
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
كيلباساكيلباسا
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
بلل منشفة ورقية بزيت الطهي ؛ باستخدام ملقط طويل ، افركي رف الشواء لتغطيته برفق. شواء كابوبس ، مغطاة ، على نار متوسطة أو شواء 4-6 في. من الحرارة 6-8 دقائق أو حتى يسخن من خلال, تحول وتغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع خليط البرتقال خلال آخر 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور