كيفية جعل ساتيه الدجاج
كيفية جعل ساتيه الدجاج قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 206 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. وجد 37 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. إذا كان لديك حليب جوز الهند والسكر والثوم المحبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. حاول حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), ساتيه الدجاج، و ساتيه الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين 1/2 كوب حليب جوز الهند ، 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، 1 ملعقة صغيرة من السكر ، 1 ملعقة صغيرة من صلصة السمك ، وحبيبات الثوم في وعاء ؛ إضافة قطع الدجاج وإرم إلى معطف. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل.
ضع قطع الدجاج المتبلة على أسياخ.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. اطبخي أسياخ الدجاج بالزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ولم يعد ورديا في المنتصف ، من 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
يغلى 3/4 كوب من حليب جوز الهند على نار خفيفة في قدر صغير أو مقلاة على نار متوسطة. يقلب 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري في حليب جوز الهند ويترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق.
أضف مرق الدجاج وزبدة الفول السوداني و 1 ملعقة كبيرة من السكر وعصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من صلصة السمك ؛ ينضج لمدة 1 دقيقة.
قدمي صلصة الغمس مع أسياخ الدجاج.