كيشي السبانخ والفطر والفيتا بدون قشرة

سبانخ, فطر & قد يكون كيشي الفيتا الخالي من القشرة مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. جعلت 464 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البيض والثوم والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول فطر السبانخ وكيش الفيتا الخالي من القشرة, كيشي السبانخ والفطر الفيتا، و {38 أغذية الطاقة} السبانخ والفيتا كيشي بدون قشرة لوصفات مماثلة.