صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

كويساديلا الفطر البري مع صلصة الفاصوليا السوداء الدافئة

كويساديلا الفطر البري مع صلصة الفاصوليا السوداء الدافئة
كويساديلا الفطر البري مع الحارة السالسا الفاصوليا السوداء قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 938 سعرة حرارية. ل Serving 4.91 لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط الرقاق الدقيق والثوم وجبن شيدر حاد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول كويساديلا الفاصوليا السوداء مع صلصة الذرة الدافئة, الفاصوليا السوداء والسالسا كويساديلا، و كويساديلا الفاصوليا السوداء مع صلصة الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف الزيت وشرائح الفطر إلى المقلاة الساخنة. يتبل الفطر بالفلفل الأسود والملح والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
اقلي الفطر لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح مظلما وطريا ، ثم ارفعه عن النار.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
5
انقلي الفطر إلى طبق وأعيدي المقلاة إلى الموقد على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
6
أضف منعطفا آخر من زيت الزيتون البكر الممتاز إلى المقلاة وأضف البصل والثوم وفلفل الهالبينو ؛ يقلى لمدة 2 أو 3 دقائق ، ثم يضاف الفاصوليا والذرة إلى المقلاة. أضيفي الطماطم المفرومة وصلصة الشواء ، ثم تبلي الصلصة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
انقل الصلصة الدافئة إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
8
سخني مقلاة صينية أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
أضف القليل من الزيت إلى المقلاة و 1 دقيق تورتيلا. طهي التورتيا 1 دقيقة ، ثم اقلبها.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
يرش 1/2 كوب شيدر حاد على 1/2 من دقيق التورتيلا. غطي الجبن بـ 1/4 من شرائح الفطر المطبوخة. اطو عادي 1/2 من التورتيلا فوق الحشوة واضغط برفق باستخدام ملعقة. طهي كويساديلا شغل 30 ثانية إلى دقيقة أطول على كل جانب إلى البني طفيفة وهش كويساديلا وتذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
11
انزع الكيساديلا إلى لوح تقطيع كبير أو انقلها إلى فرن دافئ لتثبيتها ، ثم كرر مع مكونات الكيساديلا المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
12
قطعي كل كويساديلا إلى أسافين وقدميها مع السالسا الدافئة للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة باربيكيو سموكيصلصة باربيكيو سموكي1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت4قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الأسود الخشن والملحالفلفل الأسود الخشن والملح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدةحبات الذرة المجمدة16قبعات فطر كريميني ، بورتوبيلوس للأطفال ، مع سيقان ، مشذبة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقبعات فطر كريميني ، بورتوبيلوس للأطفال ، مع سيقان ، مشذبة ومقطعة إلى شرائح رفيعة412 بوصةخبز التورتيلا الدقيق ، قطره 12 بوصةخبز التورتيلا الدقيق ، قطره 12 بوصة1جبنة بارميزان مبشورة(3 أغصان) أوراق زعتر طازجة ، مفرومة ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففة(3 أغصان) أوراق زعتر طازجة ، مفرومة ، أو 1 ملعقة صغيرة مجففة2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1فلفل هالبينو ، مصنف ومفرومفلفل هالبينو ، مصنف ومفروم1جبنة بارميزان مبشورةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت زيتون بكر للغاية ، 2 لفة من المقلاة ، بالإضافة إلى بعضها للرذاذزيت زيتون بكر للغاية ، 2 لفة من المقلاة ، بالإضافة إلى بعضها للرذاذ1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيدر أبيض حاد تمزيقهشيدر أبيض حاد تمزيقه12الفطر شيتاكي ، شرائح رقيقة ، ينبع التخلص منهاالفطر شيتاكي ، شرائح رقيقة ، ينبع التخلص منها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مجففة بالزيت مفرومةطماطم مجففة بالزيت مفرومة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. قمة الرماية يلاميت وادي بينوت نوير مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 40 دولار لكل زجاجة.
قمة الرماية وادي ويلاميت بينوت نوير
قمة الرماية وادي ويلاميت بينوت نوير
عطري بشدة, يمزج هذا النبيذ بجرأة زوجا من التسميات الفرعية الفريدة لوادي ويلاميت تحت فلين واحد. يتم الشعور بوجودها على الفور في شكل رائحة تحركها العطور وتخترق الشمر والتوت واليانسون المجفف. على الحنك ، بينوت نوير هو ثابت وحية،مع وفرة من الملاحظات التوت البري والتوت البري.دمج أناقة تلال دندي, العضلات الخام لتلال إيولا-أميتي, والطبيعة ذات الثمار الداكنة لكرم الشيا, يجسد هذا النبيذ روح الوادي. مع العفص شركة قليلا وسطوع الكامنة ، بل هو كامل ومتوازن ، وجدارة صراحة بينوت نوير. يحتفل خمر 2018 الرائع بالتوازن والملمس واللون المكثف ، ويعبر هذا النبيذ بدقة عن كل ما سبق.