صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

كومبوت فاكهة الخريف

كومبوت فاكهة الخريف
كومبوت الفاكهة الخريف هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 95 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى بارتليت والمشمش والسكر البني بحزم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول فطيرة الليمون مع كومبوت فاكهة الخريف, كوسة بلوط محشوة بكومبوت فاكهة الخريف، و روزماري-ديجون لحم الخنزير المشوي مع كومبوت الفاكهة الخريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع إكليل الجبل والفلفل المسحوق في مربع صغير من القماش القطني ؛ التعادل لتأمين.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
2
ضعي كيس القماش القطني وعصير البرتقال والمكونات الـ 6 التالية في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج التفاح والكمثرى تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
إزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة.
4
إزالة وتجاهل القماش القطني.
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
5
جعل قبل ملاحظة: كومبوت يمكن إعداد 2 أيام على الأقل مقدما وتخزينها في الثلاجة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
كومبوتكومبوت