كولي-فلايد / قرنبيط "أرز"

كولي-فلايد / القرنبيط "الأرز" قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك بصل أخضر وزيت زيتون بكر ممتاز وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل وعاء أو 'الذهب" القرنبيط والدجاج وحساء الأرز ", القرنبيط " هاش براون "، و "من السهل جدا" شرائح لحم الخنزير والأرز خزفي.