كوسة وجبن الماعز كيشي بدون قشرة
كوسة وجبن الماعز كيشي قشرة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.81 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والبصل والبقدونس ورقة مسطحة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول جبن الماعز-كيشي الهليون بدون قشرة, كيشي بدون قشرة مع جبن الماعز والبصل الأخضر، و كيشي روزماري لافندر وجبن الماعز بدون قشرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت أجاد الاسكواش على ثقوب كبيرة من مبشرة مربع ، في مصفاة.
يرش مع الملح ملعقة يكوم وإرم جيدا.
ضعها في الحوض وصفيها لمدة 15 دقيقة. شطف والضغط بقوة ، من قبل حفنة ، لإزالة المياه الزائدة. توضع جانبا.
وفي الوقت نفسه ، نبض الخبز إلى فتات في الطعام المعالج.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ أضيفي فتات الخبز وقلبي حتى تحمص بالتساوي ، حوالي 5 دقائق. انشر الفتات بالتساوي في مقلاة زجاجية أو خزفية مقاس 9 بوصات.
ضع المقلاة على صينية خبز.
يمسح المقلاة, إضافة المتبقية 2 ملعقة طعام زيت, البصل والثوم وموسم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح, يطهى على نار متوسطة عالية, حتى البصل تبدأ في البني, حول 5 الدقائق.
إضافة كوسة ، ويطهى مع التحريك ، لمدة 2 دقيقة. ضجة في البقدونس والشبت والمردقوش أو الزعتر.
يرفع عن النار ويبرد قليلا.
خفقت نصف ونصف والبيض والصفار في كوب قياس الزجاج الكبير. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انشر خليط الكوسة في المقلاة المحضرة. تنهار جبن الماعز وتنتشر بالتساوي على الخضار.
يرش جروير على الوجه ويسكب الكاسترد فوق الحشوات.
اخبزيها حتى يتم وضع الكيشي في المنتصف ، حوالي 40 إلى 50 دقيقة. تبرد تماما على الرف قبل التقديم.