كوسة والذرة القراصنة القوارب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب قوارب قراصنة الكوسة والذرة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.35 لكل وجبة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط طماطم العنب وأوراق الكزبرة والطماطم الناضجة بالكروم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قوارب الكوسة, قوارب الكوسة، و قوارب الكوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
القوارب: يغلى قدر متوسط الحجم مع ماء مملح على نار متوسطة إلى عالية.
يضاف الكوسة ويطهى لمدة 3 دقائق حتى ينضج قليلا.
إزالة الكوسة ووضعها جانبا لتبرد. أخرج بعناية الدواخل من نصفين الكوسة بملعقة صغيرة. حجز نصفين محفور والدواخل لملء القارب.
الحشوة: سخني مقلاة مقلية متوسطة وثقيلة على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى لمدة 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
إزالة جميع ولكن 2 1/2 ملاعق كبيرة من مرق لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا.
يضاف حشوة الكوسة المحجوزة والكوسة المكعبة ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
أضيفي الذرة والكزبرة والطماطم وقلبي من حين لآخر حتى تنضج الكوسة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في لحم الخنزير المقدد. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
نضيف الطماطم والذرة والكوسا المقطعة ولحم الكوسة المحفوظ ونقلب من حين لآخر حتى تنضج الكوسة ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الكزبرة ولحم الخنزير المقدد. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الصواري: خيط 2 طماطم كرزية على كل سيخ وأعلى مع نصف شريحة من الكوسة. وقطعة صغيرة من البصل الأخضر.
املأ قوارب الكوسة بالحشوة وأدخل سارية في نهاية كل قارب. رتب القوارب على طبق التقديم وقدمها.