كوسة مع كارني
تتطلب Zucchini con Carne حوالي ساعة و 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 282 سعرة حرارية و21 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 1.27 دولارًا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واشتري البصل ونواة الذرة والفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 61%، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بـ Ampalaya con Carne و Chili con Carne و Chili Con Carne.
تعليمات
إرم لحم البقر مع الدقيق حتى المغلفة. في فرن هولندي على نار متوسطة، يُحمر اللحم البقري في الزيت.
أضف الماء والثوم والملح والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة و15 دقيقة أو حتى ينضج اللحم.
أضف الكوسة والذرة والبصل والفلفل الحار. جلب ليغلي.
خفض الحرارة. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
يرش الجبن ويقدم مع خبز التورتيلا حسب الرغبة.