صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

كوسة ، ذرة ، وريحان فوسيلي مع لحم الخنزير المقدد

5
4
3
2
1
كوسة ، ذرة ، وريحان فوسيلي مع لحم الخنزير المقدد

كوسة ، ذرة ، وريحان فوسيلي مع لحم الخنزير المقدد

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكوسة والذرة والريحان مع لحم الخنزير المقدد. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.22 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 639 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 64 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على بارميجيانو ريجيانو وبيستو الريحان والفوسيلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير المقدد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: بيستو فوسيلي مع الذرة والكوسا ولحم الخنزير المقدد, الذرة والكوسة مقلي مع الريحان، و خبز بيني مع الكوسة والذرة والريحان.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة ، مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف على المناشف الورقية ؛ تجاهل المرق من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
3
في هذه الأثناء ، اطبخي الفوسيلي في قدر معكرونة من الماء المغلي المملح (3 ملاعق كبيرة ملح ل 6 لتر ماء) حتى تنضج. احتياطي 1/2 كوب المعكرونة-ماء الطهي ، ثم يضاف الخضار إلى المعكرونة في وعاء ويطهى ، مغطاة جزئيا ، 2 دقيقة (الماء سوف تتوقف الغليان).
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استنزاف.
5
إضافة المعكرونة مع الخضار إلى مقلاة جنبا إلى جنب مع البيستو و 1/4 كوب ماء الطهي محفوظة وإرم. يتبل بالملح ويبلل بماء طهي إضافي إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
بيستوبيستو
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
قمة مع لحم الخنزير المقدد المفتت وكمية سخية من الفلفل الطازج المطحون.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا