حساء الكركند الأول
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? حساء الكركند يمكن أن أكون وصفة هائلة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 412 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مخزون السمك والبصل والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي جراد البحر على البخار مع صلصة الأعشاب وحساء الكركند, حساء الكركند، و حساء الكركند.
تعليمات
قطع ذيل جراد البحر في نصف بالطول.
نذوب نصف الزبدة في مقلاة ، نضيف البصل الأخضر والبصل ونطهو لمدة 5 دقائق ، أو حتى تصبح طرية ولكن غير ملونة.
يضاف الجزر ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف أنصاف الكركند ومرق السمك والبقدونس وورق الغار والفلفل والماء. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، مع قشط السطح حسب الحاجة.
إزالة جراد البحر من الأسهم ، بارد قليلا واتخاذ اللحوم من قذائف. ضع لحم الكركند جانبا ، وسحق القشرة وأعدها إلى المقلاة. استمر في الغليان لمدة 40 دقيقة أخرى. سلالة الأسهم ، ثم سلالة مرة أخرى من خلال غربال اصطف مع 2 طبقات من الشاش رطبة أو القماش القطني.
قطع بعض شرائح رقيقة من جراد البحر لاستخدامها كزينة وتوضع جانبا. في الخلاط ، امزج لحم الكركند المتبقي مع القليل من المرق المصفى حتى يصبح ناعما.
اخلطي الدقيق والزبدة المتبقية إلى عجينة.
يضاف الكركند المهروس إلى القدر مع معجون الدقيق ومعجون الطماطم والشيري والقشدة وجوزة الطيب والملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف الطرخون والمرق المتبقي ويطهى مع التحريك المستمر على نار عالية حتى يغلي الحساء ويثخن. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق. يتبل حسب الرغبة ويقدم مع جراد البحر المحجوز وبعض أغصان الطرخون ، إذا رغبت في ذلك.