كوسة بلوط مليئة بالفواكه

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون قرع البلوط المليء بالفواكه وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك اسكواش بلوط ، تفاح جراني سميث ، سمن ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي سكواش بلوط مملوء بالصلصة, جبن الكاجو والرمان محشو بلوط الاسكواش، و حلقات الاسكواش بلوط مليئة التفاح مع زبدة الكاري.