كوسة بلوط مع صلصة السمسم والبقدونس

قد يكون الاسكواش البلوط مع صلصة السمسم البقدونس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 2 والتكاليف Serving 3.24 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك معجون طحينة السمسم والبقدونس وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 53 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الاسكواش المحمص مع الرمان والبقدونس, الاسكواش البلوط مع البقدونس والمريمية والجوز بيستو، و فيليه سمك القد الحار مع صلصة جوز الهند والاسكواش فوق الاسكواش المحمص.