كوردون بلو الدجاج المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كوردون بلو الدجاج المشوي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 423 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم الخنزير اللذيذ وأنصاف صدور الدجاج وفتات الخبز المتبلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوردون بلو الدجاج المشوي, شطائر كوردون بلو الدجاج المشوي، و لفائف الدجاج المشوي كوردون بلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسطيح الدجاج إلى 1/4 في. سمك.
ضع شريحة من الجبن ولحم الخنزير على كل منها في حدود 1/4 بوصة. من الحواف. أضعاف في النصف ؛ تأمين مع المسواك.
فرشاة مع النفط ولفة في فتات الخبز.
يشوى ، مغطى ، على نار متوسطة الحرارة لمدة 7-9 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح الدجاج ورديا.