صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة73
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوتشوكو دي ما أورز (حساء كولومبي من لحم الخنزير والذرة الهوميني)

5
4
3
2
1
كوتشوكو دي ما أورز (حساء كولومبي من لحم الخنزير والذرة الهوميني)

كوتشوكو دي ما أورز (حساء كولومبي من لحم الخنزير والذرة الهوميني)

كوتشوكو دي ما أورز (لحم الخنزير والذرة هوميني حساء الكولومبي) قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 131 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 300 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء, الكزبرة, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شوربة الهوميني الصفراء الكولومبية (سوبا دي مايز بيلاو), كوتشوكو دي سيبادا (حساء الشعير ولحم الخنزير الكولومبي)، و كوتشوكو دي تريجو (حساء القمح ولحم الخنزير الكولومبي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البصل والثوم والبصل الأخضر والفلفل الأحمر في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
ضع قدرا على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف الماء ومرق اللحم البقري والذرة وعظام لحم الخنزير ويغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
لحم الخنزير العظاملحم الخنزير العظام
المياهالمياه
الذرةالذرة
4
يضاف خليط البصل والملح والفلفل ويترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصلالبصل
5
نضيف البطاطس والملفوف والبازلاء والجزر وسازون غويا والكمون المطحون والدقيق. يغطى ويطهى لمدة 25 دقيقة أكثر أو حتى ينضج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
البطاطاالبطاطا
الملفوفالملفوف
جزرجزر
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
سازون كومبليتاسازون كومبليتا
البازلاءالبازلاء
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
أضيفي الكزبرة الطازجة وقدميها مع الأفوكادو والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
الأفوكادوالأفوكادو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا