كواجلي ألا ميلاجرانا (السمان مع الرمان)

كواجلي ألا ميلاجرانا (السمان مع الرمان) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 354 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الزيتون والنعناع ونبيذ مارسالا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كاسترد العسل مع برتقال الدم والليمون المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول كوجلي كون بانسيتا (السمان مع بانسيتا), سمان مزجج بالرمان مع أوراق الفريزي وبروكسل، و سمان مشوي مع صوص باربيكيو الرمان والبرتقال والتبولي مع الكينوا واللفت المبشور لوصفات مماثلة.

تعليمات

قلبي معا 1 1/2 كوب من بذور الرمان وعصير الرمان وعصير البرتقال والمارسالا والنعناع وقشر البرتقال في وعاء زجاجي أو خزفي كبير جدا.

المكونات سوف تحتاج

عصير الرمان

بذور الرمان

1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن

قشر البرتقال

كريمة ثقيلة، بالإضافة إلى ثلث كوب كريمة ثقيلة، مبردة

2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

إضافة السمان ، وتحول إلى معطف بالتساوي. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي ، وينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 2 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

السمان

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

أخرج السمان من التتبيلة واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية. يتبل السمان من الداخل والخارج بالملح والفلفل. صفي التتبيلة واحتفظ بالسائل وحشو السمان ببذور الرمان. التفاف كل السمان مع 1 شريحة من بانسيتا.

المكونات سوف تحتاج

بذور الرمان

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

أطراف ثلاثية، مشذبة

1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

السمان

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى السمان 4 في كل مرة في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من جميع الجوانب ، بإجمالي 5 إلى 8 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

السمان

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضع السمان في مقلاة تحميص كبيرة في طبقة واحدة ؛ توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

السمان

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري

يسكب مرق الدجاج والتتبيلة السائلة المحجوزة في المقلاة ويغلى المزيج. يطهى ويقلب حتى تنخفض الصلصة إلى نصف حجمها الأصلي.

المكونات سوف تحتاج

1 طن مسحوق فلفل أبيض

أطراف ثلاثية، مشذبة

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

صب الصلصة فوق السمان.

المكونات سوف تحتاج

السمان

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

اخبز السمان في الفرن المسخن مسبقا حتى لا يصبح لونه ورديا عند العظم وتصبح العصائر صافية ، من 10 إلى 15 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الفخذ ، بالقرب من العظم 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).

المكونات سوف تحتاج

السمان

2 بصل أخضر مفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

اسكب العصائر من طبق الخبز مرة أخرى في المقلاة ؛ غطي السمان بورق الألمنيوم ، واحفظه دافئا. تذوق العصائر وأضف عصير البرتقال ونبيذ مارسالا إذا رغبت في ذلك. ضجة في شرائح البرتقال ، وجلب ليغلي على نار متوسطة عالية. طهي بضع دقائق حتى الساخنة.

المكونات سوف تحتاج

شرائح البرتقال