كعك سمك القد البطاطس مع صلصة تارتار ديجون
كعك سمك القد البطاطا مع صلصة التارتار ديجون يمكن أن يكون مجرد بيسكاتاريان وصفة كنت تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت نباتي وفتات خبز البانكو والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كعك بطاطس السلمون مع صلصة تارتار الخردل, صلصة تارتار ديجون، و كعك السلمون مع صلصة التارتار الخرشوف.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير. غطيها وضعيها في الثلاجة.
ضع البطاطس في وعاء زجاجي كبير ؛ غطيها بغلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. تهرس البطاطس مع هراسة البطاطس ؛ بارد.
أضف فتات الخبز والمكونات الـ 9 التالية (فتات الخبز من خلال الثوم) إلى البطاطس ؛ يقلب جيدا. تقسيم الخليط إلى 12 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة نصف الكعك ؛ طهي 2 دقيقة على كل جانب.
ضع الكعك على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. كرر الإجراء مع الزيت والكعك المتبقي.
خبز الكعك في 350 لمدة 10 دقيقة.
يزين بأغصان البقدونس إذا رغبت في ذلك.