صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

كعك الفاصوليا السوداء

كعك الفاصوليا السوداء
كعك الفاصوليا السوداء يتطلب ما يقرب من 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 19 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 86 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 6 المشجعين. مزيج من الفلفل الحار والزيت النباتي والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول كعك الفاصوليا السوداء, كعك الفاصوليا السوداء، و كعك الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا السوداء في قدر كبير به كمية كافية من الماء لتغطيتها. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة, أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
في الخلاط الكهربائي أو معالج الطعام ، قم بمعالجة الفاصوليا السوداء حتى تصبح ناعمة. ضجة في الكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
لف الخليط على شكل كرات ، مع السماح بـ 3 ملاعق كبيرة من الخليط لكل كرة.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
ضع الكرات بين أوراق الشمع واضغط لأسفل على ورق الشمع لتشكيل جولات بسمك 1/8 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة. تقلى الكعك 2 أو 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
في وعاء ، يمزج الزبادي والحليب والفلفل الحار (حسب الرغبة).
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
قدمي الصلصة فوق كعكات الفاصوليا السوداء الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة