صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

كعك السلطعون الأسود والأزرق

كعك السلطعون الأسود والأزرق
كعك السلطعون الأسود والأزرق هو بيسكاتاريان وصفة مع 5 حصص. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 410 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والقشدة والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة تشمل كعك السلطعون الأزرق مع الذرة النيئة والعكران وسكوتاش الليمون الرئيسي, كعك السلطعون القديم من إيبيت جريل - تشتهر كعكات السلطعون هذه بعدم وجود أي حشو ، والكثير من النكهة، و دجاج أسود وأزرق-يجمع بين الزيتون الأسود والجبن الأزرق مع صدر منزوع العظم.

تعليمات

1
يرش فتات الخبز على لحم السلطعون في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يقلب المايونيز معا و 7 المكونات التالية في وعاء صغير; صب على خليط لحم السلطعون, وإرم بلطف. شكل الخليط في 5 (3 بوصة) الفطائر. (
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
سيكون الخليط ناعما جدا.) تغطية والبرد على الأقل 1 1/2 ساعة.
4
فرشاة كعك السلطعون مع 2 ملعقة طعام من الزبدة الموضحة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
سرطان البحرسرطان البحر
5
يرش بالتساوي مع التوابل السوداء. طهي كعك السلطعون في 1/4 كوب زبدة مصفاة في مقلاة ساخنة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية 2 إلى 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
اسوداد التوابلاسوداد التوابل
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يقدم مع صلصة الزبدة المحمرة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
7
ملحوظة: لعمل زبدة مصفاة ، تذوب 1/2 كوب زبدة على نار خفيفة. (ترتفع الدهون إلى الأعلى ، وتغرق المواد الصلبة للحليب في القاع.) الخالي من الدسم قبالة زبد الأبيض الذي يظهر على رأس; سلالة قبالة واضحة, زبدة صفراء, حفظ الظهر الرواسب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المكونات