كعك الروبيان الصغير مع زبدة الزنجبيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب كعك الجمبري الصغير مع زبدة الزنجبيل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان ، قشر الليمون ، زيت الزيتون النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعك الزنجبيل الصغير, الزنجبيل الروبيان أسياخ صغيرة، و ميني زبدة الفول السوداني أزمة الآيس كريم الكعك لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والكراث والجزر. يطهى مع التحريك المتكرر حتى يبدأ الجزر في النعومة ، من 6 إلى 7 دقائق.
انقل الخليط إلى محضر الطعام.
يضاف الجمبري وفتات الخبز والبيض وقشر الليمون والملح والفلفل. نبض حتى مجتمعة ولكن لا يزال مكتنزة. شكلي الخليط في 15 فطيرة ، قطر كل منها 2 بوصة وسمك 1/2 بوصة ، باستخدام أيدي رطبة.
ضعيها على صينية خبز مبطنة بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
اخلطي الزبدة والزنجبيل وصلصة الصويا معا في وعاء متوسط الحجم باستخدام ملعقة مطاطية حتى تمتزج.
ضع الخليط على قطعة من غلاف بلاستيكي. اطو الغلاف البلاستيكي وشكل الخليط في سجل طوله حوالي 7 بوصات وقطره 1 بوصة. ضعيه في الثلاجة حتى يتماسك لمدة 30 دقيقة على الأقل. عندما تصبح جاهزا للتقديم ، قطعي الزبدة إلى قطع بسمك 1/4 بوصة.
سخني الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
أضيفي نصف الفطائر واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. طهي الفطائر المتبقية ، إضافة زيت إضافي إذا لزم الأمر.
قدمي كعك الجمبري وهو لا يزال دافئا مع شريحة من زبدة الزنجبيل في الأعلى.