صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك البطاطس

كعك البطاطس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كعك البطاطس. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 137 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، وجبة ماتزو ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كعك البطاطا و الروتاباغا (نيبس و تاتي كيك), كعك البطاطس، و كعك السمك والبطاطا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء كبير. تقسيم الخليط إلى 16 أجزاء ، وذلك باستخدام حوالي 1/3 كوب في كل جزء. بات كل جزء في كعكة قطرها 4 بوصة ؛ مكان على ورق الشمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. غلفي جانبي كل كعكة برذاذ الطهي ؛ ضعيها على دفعات في المقلاة. اخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ يطهى من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
أخرجه من المقلاة وضعه على ورق الشمع. تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)