صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

كريم من حساء البروكلي الثاني

كريم من حساء البروكلي الثاني
قد يكون كريم حساء البروكلي الثاني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 1.7 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك جبن أمريكي وجبن شيدر ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شوربة كريمة البروكلي, شوربة كريمة البروكلي، و شوربة كريمة البروكلي.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، والجمع بين مرق ، كريم من حساء الفطر والبصل والكرفس والملح والفلفل. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يضاف الحليب ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
3
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والماء حتى يذوب نشا الذرة تماما. يضاف الخليط تدريجيا إلى الحساء مع التحريك باستمرار. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ثم يضاف البروكلي والجبن ويخلط حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل