صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كريستيان رايس

كريستيان رايس
يتطلب كريستيان رايس حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. مقابل 67 سنتًا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 12 شخصًا. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين، و15 جرام من الدهون، وإجمالي 243 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الأرز المحوّل والفلفل الحلو والكرفس والبصل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 31%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. تتضمن الوصفات المشابهة أفضل 10 وصفات كريستيان (وتخرج من السيارة)، يخنة حليب جوز الهند المسيحي السوري التقليدي، والأرز المقلي بالخضار، كيفية صنع أرز مقلي بالخضروات | الأرز ق.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). في وعاء كبير، يُمزج الأرز مع مزيج الحساء والماء. يُغلى المزيج ثم يُطهى على نار خفيفة لمدة 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مزيج حساء المعكرونةمزيج حساء المعكرونة
1 (4.5 أونصة) عبوة من مزيج حساء المعكرونة الجافة1 (4.5 أونصة) عبوة من مزيج حساء المعكرونة الجافة
حزمة مزيج حساء المعكرونة الجافةحزمة مزيج حساء المعكرونة الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة
1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة
2
في هذه الأثناء، قم بتفتيت النقانق في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. بمجرد أن يبدأ في إطلاق العصائر، أضف البصل والفلفل والكرفس. يُطهى ويُحرَّك حتى يتحول لون النقانق إلى اللون البني وتصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يُصفّى ويُضاف إلى خليط الأرز. سيبدو الخليط حساءًا، لكن الأرز سوف يمتص السائل أثناء الخبز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
تصب في طبق خزفي مدهون 2 لتر. غطيها بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقاً.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
أزيلي ورق الألمنيوم، ورشي شرائح اللوز فوقها، واستمري في الطهي لمدة 15 دقيقة حتى يتحول سطح الأرز إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللوزشرائح اللوز
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه