كريب القرفة مع كومبوت التوت الأزرق

قد يكون كريب القرفة مع كومبوت التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 176 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ماء ومستخلص فانيلان ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو رخيصة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 ساعة و 27 دقيقة. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كريب مع حشوة التوت وكومبوت الراوند, كريب مع حشوة التوت وكومبوت الراوند، و كواركولتشن مع التوت البري وكومبوت عنبية القرفة لوصفات مماثلة.