صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

كريب الشوكولاتة والفواكه

كريب الشوكولاتة والفواكه
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب كريب الشوكولاتة والفاكهة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص اللوز والقرفة المطحونة وحشوة فطيرة الكرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كريب الفاكهة, كريب الفاكهة الاستوائية، و كريب محشي بالفواكه.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي اللبن والبيض والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج الدقيق والسكر والكاكاو ؛ يضاف إلى خليط اللبن ويخلط جيدا. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1 ملعقة كبيرة ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبوزات ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3
تسخين مدهون بخفة 8 في. مقلاة نونستيك على نار متوسطة ؛ صب 2 ملعقة طعام الخليط في وسط المقلاة. رفع وإمالة عموم لمعطف أسفل بالتساوي. يطهى حتى يظهر الجزء العلوي جافا ؛ اقلبه واطهيه لمدة 15-20 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
إزالة إلى رف الأسلاك. كرر مع الخليط المتبقي ، تشحيم المقلاة حسب الحاجة. عندما تبرد ، تكدس الكريب بورق مشمع أو مناشف ورقية بينهما.
المكونات سوف تحتاج
الكريبالكريب
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي حشوة الفطيرة والخوخ والقرفة. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 3-4 دقائق أو حتى يسخن ، مع التحريك مرة واحدة. ضجة في استخراج. ملعقة 2 ملعقة طعام ملء أسفل وسط كل كريب. أضعاف الجانبين من كريب على ملء.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
رشي عليها طبقة الآيس كريم وزينيها بالكريمة المخفوقة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
تتصدر الآيس كريمتتصدر الآيس كريم
ليمون غائرليمون غائر