صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

كروك مدام

كروك مدام
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كروك مدام. حصة واحدة تحتوي على 924 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 4.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك بيض وملح وفلفل ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المايونيز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. وقد حاول 10 شخصا ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كروك-مدام, كروك مدام، و كروك مدام لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
زبدة 1 جانب كل شريحة خبز.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
3
ضع نصف شرائح الخبز بالزبدة في المقلاة أو المقلاة المصنوعة من الحديد الزهر ، وقم بتغطية كل منها بشريحة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ضعي 3 أو 4 شرائح من لحم الخنزير فوق الجبن ، وضعي شريحة الخبز العلوية فوق لحم الخنزير ، مع وضع الجانب بالزبدة لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
5
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة. اطبخي السندويشات حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويذوب الجبن ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
إزالة السندويشات ووضعها على طبق من ذهب.
7
وزعي طبقة رقيقة من المايونيز فوق كل شطيرة ، ثم ضعي شريحة من الجبن فوقها.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
8
ضعي السندويشات مرة أخرى على صينية الخبز أو المقلاة ثم ضعيها في الفرن ، واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويذوب الجبن ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة على نار عالية. طهي كل جانب مشمس البيض حتى. اقلب البيض واطهيه لمدة 3 دقائق للحصول على بيضة مطبوخة طرية ، أو 5 دقائق أطول للبيض المطبوخ جيدا. كرر مع الزبدة والبيض المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
ضع 1 بيضة مقلية فوق كل شطيرة. يتبل البيض حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
11
خدمة شطيرة على الفور.