كرنب بروكسل محلوق مع لحم الخنزير المقدد واللوز
براعم بروكسل حلق مع لحم الخنزير المقدد واللوز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك اللوز ولحم الخنزير المقدد وبراعم بروكسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة يحبها 177 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل محلوقة مع لحم الخنزير المقدد واللوز, حلق براعم بروكسل سلطة الكرنب مع لحم الخنزير المقدد، و كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد واللوز.
تعليمات
يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا ، من 5 إلى 10 دقائق.
يرفع لحم الخنزير المقدد بملعقة مشقوقة ويوضع جانبا على مناشف ورقية.
يضاف الثوم واللوز إلى الدهن في المقلاة ويطهى لفترة وجيزة على نار متوسطة حتى يحمص.
إضافة براعم بروكسل وسرعان ما إرم إلى معطف مع الزيت الساخن.
يرش خل النبيذ الأحمر على البراعم ويقلب مرة أخرى حتى يغطى. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى تذبل البراعم.
يرفع عن النار ويقلب في لحم الخنزير المقدد ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.