صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 2 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة62
مجلة

كرنب بروكسل دسم

كرنب بروكسل دسم
قد تكون براعم بروكسل الكريمية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 489 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 24 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الخردل والثوم والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دسم ديجون بروكسل براعم, لبراعم بروكسل الكريمية الحارة، و كرنب بروكسل المخبوز بالكريمة.

المكونات

2(شتاء)1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين2(شتاء)يكوم ملعقة كبيرة طحينيكوم ملعقة كبيرة طحين2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو0(يمكن أن يكون أو المقشود)خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الخردلمسحوق الخردل2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية120 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع