كرات لحم السباغيتي والديك الرومي
السباغيتي وتركيا اللحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 549 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 28 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك جبن الريكوتا الخالي من الدسم وأوراق الريحان والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي, معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي، و معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
إضافة الثوم حطم ويطهى 1 دقيقة.
أضيفي الطماطم مع العصير ، 2 كوب ماء ، 1/4 كوب ريحان ، قشرة البارميزان ، في حالة الاستخدام ، والملح والفلفل حسب الرغبة. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى سميكة ، حوالي 8 دقائق. تخلص من قشرة البارميزان إذا تم استخدامها.
يقطع الريحان المتبقي 1/4 كوب ، ثم يخلط مع الديك الرومي والبقدونس والخبز والريكوتا والبارميزان وبياض البيض والثوم المفروم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة في وعاء باستخدام يديك. تشكل إلى 4 كرات لحم كبيرة أو 12 قطعة صغيرة ؛ أضيفي إلى الصلصة واتركيها على نار هادئة ، مع التقليب ، حتى تنضج تماما ، لمدة 6 دقائق لكرات اللحم الصغيرة و 12 دقيقة للكبير.
وفي الوقت نفسه ، طهي السباغيتي في وعاء كبير من الماء المغلي المملح كما يوجه التسمية.
استنزاف والعودة إلى وعاء. إرم مع بعض من الصلصة ، ثم تقسيم بين الأطباق. ضعي السباغيتي مع كرات اللحم والصلصة المتبقية والمزيد من البقدونس والبارميزان.