صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

كرات لحم الخنزير الزنجبيل مع المعكرونة

كرات لحم الخنزير الزنجبيل مع المعكرونة
قد تكون كرات لحم الخنزير الزنجبيل مع المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 614 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, البازلاء الثلوج قطع جوليان, لحم الخنزير الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. حاول نودلز شيتاكي, نودلز دايكون وبروكوليني مع كرات لحم الخنزير الآسيوية، و كرات لحم العجل ولحم الخنزير مع مرق الفطر ونودلز البيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع مقلاة جيلي رول مبطنة بورق الألمنيوم في الفرن. سخن الفرن إلى 45
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء كبير ؛ يقلب بلطف فقط حتى المخلوطة. تغطية والبرد 30 دقيقة. قسم خليط لحم الخنزير إلى 20 جزءا متساويا ؛ شكل كل جزء على شكل كرة لحم. رتب كرات اللحم في طبقة واحدة على مقلاة مسخنة مسبقا.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف. شطف الشعرية تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الفلفل الحلو والبازلاء والملح والفلفل الأحمر المسحوق ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البازلاءالبازلاء
الملحالملح
7
أضف المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
8
ضع 1 3/4 كوب من خليط المعكرونة على كل من 4 أطباق ؛ أعلى كل حصة مع 5 كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعكرونةالمعكرونة
9
يرش كل حصة مع 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفلفل الأحمرشرائح الفلفل الأحمر1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1كبيرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير العجافلحم الخنزير العجاف2(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز أرز واسعة غير مطبوخةنودلز أرز واسعة غير مطبوخة1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوليان-قطع البازلاء الثلوججوليان-قطع البازلاء الثلوج