كرات سمك القد البرازيلي

هل تحتاج إلى مقبلات خالية من الألبان ونباتية ؟ يمكن أن تكون كرات سمك القد البرازيلية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 11 جرامًا من البروتين و 2 جرامًا من الدهون وإجمالي 158 سعرًا حراريًا . مقابل 1.41 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 15 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork البصل وعصير المحار وشرائح سمك القد والملح. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 47٪ . هذه الدرجة جيدة. تشمل الوصفات المماثلة سلطة سمك القد وكرات أوريو وكرات جوز الكاكاو واللوز .