كرات اللحم المغربية
حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم والفلفل الحلو والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم المغربية, كرات اللحم المغربية، و كرات اللحم المغربية.
تعليمات
الجمع بين القهوة والعسل ونشا البطاطس.
اخلطي اللحم والثوم والملح والفلفل الحلو والكمون والبهارات حتى تمتزج جيدا. شكل إلى 24 كرات اللحم.
كوك في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة الحرارة 10 دقيقة. أو حتى يحمر من جميع الجوانب مع التحريك من حين لآخر. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف البصل وخليط القهوة إلى المقلاة ؛ يقلب حتى يتم طلاء كرات اللحم بالتساوي. جلب فقط ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ ينضج 10 دقيقة. أو حتى تنضج كرات اللحم بالكامل (160 فهرنهايت) وتتكاثف الصلصة مع التحريك من حين لآخر.