كراب ستراتا

سرطان البحر ستراتان هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والخبز وصلصة رسيستيرشاير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول طبقات السلطعون والسبانخ, طبقات السلطعون والفطر، و طبقات السلطعون والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.