صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة44
مجلة

كباب باراموندي ملفوف بروسسيوتو

كباب باراموندي ملفوف بروسسيوتو
قد يكون كباب الباراموندي الملفوف بروسسيوتو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 718 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك شرائح الباراموندي والبطاطس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو رائع. حاول كباب أناناس ملفوف بروسسيوتو, تمرير بروسسيوتو-بروسسيوتو ملفوفة الكمثرى مع البارميزان، و كباب لحم الخنزير ملفوفة لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بطاطس الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى تنضج. تبرد قليلا ، وقطع في النصف.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
قطع كل شريحة من بروسسيوتو بالطول إلى 2 أو 3 قطع. التفاف بروسسيوتو حول الأسماك. خيط السمك والبطاطس بالتناوب على أسياخ خشبية معدنية أو مغموسة مسبقا.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
3
الجمع بين النفط وإكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
رفيع-رفيع-
4
يدهن الكباب بمزيج الزيت ويوضع على صينية خبز كبيرة مدهونة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
5
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
6
تخبز في 400 لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
8
اختيار النبيذ: إقران الأسماك الرياضية الرئيسية في أستراليا بأخرى أسفل المفضلة
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
9
يالومبا العضوية فيوجنير (حوالي 1 دولار
المكونات سوف تحتاج
فيوجنيرفيوجنير
10
من جنوب أستراليا. ويتميز العبير المنمق نموذجي من فيوجنير مع لمسة من الحمضيات والفواكه الاستوائية.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الاستوائيةالفاكهة الاستوائية
فيوجنيرفيوجنير