كباب الخضار بالليمون والريحان
الكباب الخضار الليمون الريحان هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من البصل والفلفل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول شوربة الخضار الخضراء مع بيستو الليمون والريحان, سلطة الكينوا النباتية الربيعية مع صلصة الليمون والريحان، و شرائح لحم الخنزير المشوية بالليمون والريحان مع الليمون والريحان أورزو # مشويةبركليكيشريحة لحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الباذنجان ؛ قطع في نصف بالطول.
قطع كل نصف بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
الجمع بين الباذنجان والتالي 8 المكونات (الباذنجان من خلال البصل) في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير; ختم, وتتبل في درجة حرارة الغرفة 45 دقائق, تحول حقيبة أحيانا.
إزالة الخضروات من كيس ، حجز ماء مالح.
خيط الخضار بالتناوب على أسياخ 2 (10 بوصة). إعداد شواء أو اللاحم.
وضع الكباب على رف شواء أو عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; يطهى 6 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به, تغطية بالحساء في بعض الأحيان مع ماء مالح محفوظة.