صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني

كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني
وصفة كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سكر وزبدة وجبن كريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني, كب كيك الموز مع صقيع زبدة الفول السوداني، و كب كيك الموز بزبدة الفول السوداني مع صقيع الموز.

تعليمات

1
موقف الرف في وسط الفرنوسخن إلى 350 F ف.خط 12 القياسية(1/3 كوب) أكواب الكعك مع بطانات الورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
2
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح في وعاء متوسط حتى تمتزج. ماشباناناس مع شوكة في متوسطة أخرىوعاء حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
مزيج القشدة الحامضة والفانيليا في الموز.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الموزالموز
4
باستخدام خلاط كهربائي ، فاز السكر والزبدة في وعاء كبير حتى الضوء ورقيق ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
5
إضافة البيض وصفار البيض وفاز حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
6
إضافة خليط الدقيقفي 3 إضافات بالتناوب مع الموز الحامض خليط كريم في 2 الإضافات ، بدايةوانتهاء مع خليط الدقيق والضربفقط حتى المخلوطة بعد كل إضافة.قسم الخليط بين أكواب الكعك المحضرة(سخية 1/4 كوب لكل منها).
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
7
خبز الكعك حتى اختبار أدخلفي وسط كل يخرج نظيفة ، حوالي20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
نقل الكعك إلى الرف والسماح لتبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
1
ينخل السكر البودرة فيوعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الجبن والزبدة وزبدة الفول السوداني. باستخدام خلاط كهربائي ، ضربالخليط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
3
انتشار صقيع فوق الكعك ، وتقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الكعكالكعك
صقيعصقيع
انتشارانتشار
4
يرش قليلا مع الفول السوداني المفروم ، إذا desired.DO قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تخزينها في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
5
لكل وجبة: 462.1 سعرة حرارية,
6
7 ٪ من السعرات الحرارية من الدهون ، 29.1 غرام من الدهون,
7
6 غرام من الدهون المشبعة ، 102.6 ملغ من الكوليسترول,
8
2 غرام من الكربوهيدرات,
9
5 غرام مجموع السكريات,
10
8 غرام صافي الكربوهيدرات,
11
تطبيق بون

المكونات