كانيليني فول أنتيباستو مع الروبيان: أنتيباستو دي كانيليني
كانيليني الفول أنتيباستو مع الروبيان: أنتيباستو دي كانيليني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملح وفلفل الكوشر والثوم وأوراق الريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, كانيليني فول تراجع، و كانيليني فول تراجع.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والثوم على نار متوسطة عالية. عندما يكون الزيت ساخنا ولكن لا يدخن ، أضيفي الجمبري واطهيه مع التحريك المتكرر حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي ، حوالي 4 دقائق.
أخرج الجمبري من المقلاة مع الاحتفاظ بالثوم والزيت. يقطع الجمبري إلى قطع أكبر قليلا من الفاصوليا. قلبي الجمبري مع الفاصوليا مع إضافة الزيت المحفوظ والثوم.
في وعاء التقديم ، قلبي الجمبري والفاصوليا مع زيت الزيتون المتبقي والبصل الأحمر. تجريد أوراق إكليل الجبل من السيقان وإضافتها إلى الفاصوليا. يقلب ثم يضاف الخل ويتبل بالملح والفلفل. إرم مرة أخرى ، قبل إضافة الريحان. قبل التقديم مباشرة ، ارم الفاصوليا مرة أخرى واضبط التوابل.
أضف المزيد من الزيت والملح والفلفل والخل البلسمي حسب الرغبة.